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日立 LEC-CH1202CJ LED和風シーリングライト(~12畳) カチット式 高級和風木枠シリーズ発売日:2015年2月●本格和風デザインで大光量と省エネを実現●「ラク見え」で文字が見やすく色鮮やか●「あかりセレクト」で暮らしを演出●その他の特徴 ・本格和風デザインで大光量と省エネを実現 ・停電モード ・タイマーリモコン【仕様】サイズ:181×640×640mm光色:調色対応(電球色~昼光色)本体重量:4.6kg器具光束:5499lmリモコン:有設計寿命:約40000時間消費電力(ラク見え時):77.6W定格消費電力:56.9W定格電圧:交流100V定格周波数:50/60Hz共用LED保安灯 点灯時消費電力:0.9~1.0W(調光状態による)消灯時待機電力:0.9W

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都築さん
(ロングブレス歴3か月)

ダイエットを頑張って良かったことは、人生がすごく楽しくなったことです!前までは周りの目ばかり…

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昨年10月に短期集中コースに入会し、美木良介先生のスペシャルレッスンを週二回のペースで受けました…

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「ロングブレス」とは、独自の呼吸法とエクササイズを組み合わせることによってインナーマッスル(深層筋)を鍛え、効率よく筋肉量を増やして、脂肪を減らす運動です。筋肉は脂肪の3倍の重さがありますが、基礎代謝量が多いので、ロングブレスで筋肉をつけた身体は、たとえ同じ体重でも肉体が引き締まり、食べても太りにくい体質になっています。

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